กีฬา Freediving

กีฬา Freediving

กีฬา Freediving

กีฬา Freediving

กีฬา Freediving

การดำน้ำ (อังกฤษ: underwater diving) เป็นการลดตัวใต้ผิวน้ำเพื่อทำกิจกรรมใต้น้ำ มักเกี่ยวข้องกับการท่องเที่ยวทางทะเลเป็นหลัก หรืออาจเป็นภารกิจทางทหาร การแช่น้ำและการสัมผัสกับน้ำเย็นและความดันสูงมีผลทางสรีรวิทยาต่อนักดำน้ำซึ่งจะจำกัดความลึกและระยะเวลาใน การดำน้ำ โดยรวม การกลั้นหายใจเป็นข้อจำกัดสำคัญ และการหายใจที่ความดันสูงยังทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ทั้งทางตรงและทางอ้อม การพัฒนาวิธีการทางด้านอุปกรณ์เทคโนโลยีเพิ่มความลึกและระยะเวลาในการดำน้ำโดยรอบของมนุษย์และยังช่วยให้ทำงานใต้น้ำได้นานยิ่งขึ้น

สภาพแวดล้อมทำให้กิจกรรมดำน้ำมีความอันตรายหลากหลายอย่างและความเสี่ยงส่วนใหญ่จะถูกควบคุมโดยทักษะการดำน้ำที่เหมาะสม การฝึกอบรม ประเภทของอุปกรณ์ที่ใช้ และก๊าซหายใจที่ใช้ ที่ขึ้นอยู่กับความลึกและวัตถุประสงค์ในการดำน้ำ กิจกรรมดำน้ำมีความลึกสูงสุดประมาณ 40 เมตร (130 ฟุต)  สำหรับการดำน้ำลึกเชิงสันทนาการ 530 เมตร (1,740 ฟุต) สำหรับการดำน้ำเชิงพาณิชย์และ 610 เมตร (2,000 ฟุต) ที่สวมใส่ชุด atmospheric suit การดำน้ำยังถูกจำกัด ให้อยู่ในสภาพที่ไม่อันตรายมากเกินไป แม้ว่าระดับความเสี่ยงอาจผันผวน

ในปัจจุบันนี้มีกีฬาแปลกๆ ใหม่ๆ เกิดขึ้นบนโลกของเรามากมาย ทั้งทางบก ทางอากาศ และทางน้ำ และหนึ่งในกีฬาทางน้ำที่กำลังได้รับความนิยมมากที่สุด นั่นก็คือ ‘Freediving’ ซึ่งจัดเป็นวิธีดำน้ำประเภทหนึ่งต้องใช้เทคนิคเฉพาะตัวที่ได้มาจากการฝึกฝนเป็นการกลั้นหายใจพร้อมดำลงไปใต้น้ำ โดยปราศจากการใช้ถังออกซิเจนหรืออุปกรณ์ช่วยหายใจใดๆ เลย โดย‘ Freediving ’ ถือกำเนิดมาจากมนุษย์ ที่ต้องการปรับตังลงไปหาอาหารใต้น้ำ ซึ่งพัฒนากลายมาเป็นกีฬาดำน้ำประเภทนี้นี่เอง

การกลั้นหายใจขณะดำน้ำหรือว่ายน้ำ นับเป็นทักษะที่มีประโยชน์ในยามฉุกเฉินและเป็นส่วนสำคัญของกีฬาทางน้ำ การฝึกอบรมด้านความปลอดภัยของกองทัพเรือ และยังช่วยให้สนุกกับกิจกรรมทางน้ำได้อย่างเต็มที่[ การดำน้ำลึกใต้น้ำโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยหายใจสามารถแบ่งเป็น 3 แบบ การว่ายน้ำใต้น้ำ สนอร์เกอลิง (snorkeling) และฟรีไดวิง ทั้งหมดมีความคล้ายกันมาก ทั้งนี้ยังมีการแข่งขันกีฬาใต้น้ำหลายชนิดที่แข่งโดยปราศจากอุปกรณ์ช่วยหายใจ

ฟรีไดวิง เป็นการดำน้ำอิสระที่ไม้ใช้อุปกรณ์ช่วยหายใจแต่อาศัยความสามารถของนักดำน้ำในการกลั้นลมหายใจไว้จนกว่าจะขึ้นสู่ผิวน้ำใหม่ เทคนิคนี้มีตั้งแต่การดำน้ำแบบง่าย ๆ ไปจนถึงการดำน้ำแบบแข่งขัน Apnea ตีนกบและหน้ากากดำน้ำมักใช้ในการดำน้ำฟรีไดวิ่ง เพื่อปรับปรุงวิสัยทัศน์และการเคลื่อนไหวใต้น้ำ ท่อหายใจ (snorkel) ช่วยให้นักดำน้ำสามารถหายใจบนผิวน้ำในขณะที่ใบหน้าแช่อยู่ในน้ำ สนอร์เกอลิง จะว่ายอยู่บนผิวน้ำบนพื้นผิวที่ไม่มีเจตนาในการลงไปใต้น้ำเป็นกีฬาทางน้ำและกิจกรรมสันทนาการที่เป็นที่นิยม

ปัจจุบันกีฬาดำน้ำเป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในบ้านเรา ก็ภูมิประเทศของเราก็เอื้ออำนวยซะขนาดนี้ มีทะเลที่สวยงามติดอันดับโลก มีเกาะมากมายหลายเกาะที่พร้อมให้ไปดำน้ำสำรวจด้วยราคาที่แสนถูก ไม่มีที่ไหนจะเหมือนเมืองไทยอีกแล้วล่ะค่ะ

เกริ่นกันมาซะยาวก็อยากจะบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับกับดำน้ำไว้ให้ผู้ที่สนใจหรือกำลังคิดอยากจะลองเล่นกีฬาชนิดนี้ เผื่อว่าข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์บ้างนะคะ ซึ่งก็ได้ผู้ที่เคยไปเรียนดำน้ำและได้ออกไปดำน้ำจริงในทะเลมาเล่าสู่กันฟังค่ะ

ก่อนที่จะตัดสินใจไปเรียนดำน้ำ คุณควรจะต้องรู้จักอุปกรณ์ดำน้ำและการใช้งานของมันสักหน่อยก็ดีค่ะ เมื่อเวลาไปเรียนจริงจะได้ไปได้เร็วขึ้น อุปกรณ์ดำน้ำนั้นมีอยู่หลายชิ้นด้วยกัน แต่ที่จำเป็นสำหรับนักดำน้ำมือใหม่ ที่ควรมีเป็นของตัวเองเวลาที่เรียนจบแล้วต้องออกไปดำน้ำจริงในทะเลมีอยู่ 3 ชิ้น ก็คือ Wet Suit หรือชุดดำน้ำ , Fin หรือตีนกบ และอย่างสุดท้ายคือ Mask หรือหน้ากากดำน้ำ

ตัวแรกชุดดำน้ำ หลายๆ คนก็คงเคยเห็นนักดำน้ำในภาพยนตร์เขาใส่กัน ที่มีลักษณะเป็นชุดหนาๆ ที่มักจะใส่เป็นชุดแขนยาว ขายาว คล้ายชุดหมีรัดรูปสีดำมีลาย ชุดดำน้ำจะมีแบบที่เป็นซิปด้านหน้า และแบบซิปด้านหลัง แล้วแต่ใครชอบแบบไหน แต่คนที่เคยใช้จริงบอกว่า แบบที่มีซิปด้านหน้าจะสะดวกกว่าในการใส่และถอด แบบซิปด้านหลังก็จะมีสายยาวคล้องไว้ที่ซิปเพื่อช่วยให้เอื้อมมือรูดซิปปิดได้เองโดยไม่ต้องรบกวนคนอื่นช่วยรูดให้

ชุดดำน้ำจะมีความหนาไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับความต้องการใช้ เช่นถ้าอากาศประมาณในบ้านเรา ใช้ความหนาประมาณ 3 มิลลิเมตร ก็เพียงพอที่จะทำให้ร่างกายอบอุ่นเวลาดำน้ำได้ แต่หากต้องไปดำน้ำในประเทศที่มีอากาศหนาวเย็น น้ำในทะเลซึ่งปกติก็มีความเย็นมาก กว่าอากาศด้านบนอยู่แล้วก็จะยิ่งเย็นมากขึ้นไปอีก ดังนั้นชุดที่ใส่ก็ควรจะหนาขึ้นไปอีกเป็น 5 มิลลิเมตร แต่ข้อเสียของมันก็คือยิ่งหนาก็ยิ่งเทอะทะ ไม่คล่องตัว ชุดจะมีน้ำหนักมากขึ้น เวลาขึ้นจากน้ำก็จะลำบากหน่อยเพราะความหนัก ในชุดดำน้ำที่เห็นหนาๆ นั้น มีขนแกะเป็นส่วนประกอบ เนื่องจากขนแกะจะช่วยทำให้อุณหภูมิในร่างกายยังคงอบอุ่นได้อยู่เวลาที่ลงไปอยู่ใต้น้ำที่เย็นยะเยือก ในทะเลใต้ น้ำนั้นแต่ละจุดก็จะมีอุณหภูมิไม่เท่ากัน บางที่อุ่น บางที่เย็น เอาแน่ไม่ได้ ดังนั้นชุดดำน้ำที่ดีจะช่วยให้ร่างกาย ไม่ต้องปรับตัวมากเกินไปเวลาที่เจอน้ำอุ่น หรือน้ำเย็น ที่สำคัญเวลาซื้อชุดดำน้ำต้องหาชุดที่ฟิตพอดีตัว ต้องไม่ให้หลวมเกินไปเพราะจะทำให้น้ำเข้าไปในชุดเวลาดำได้ และน้ำจะทำให้ร่างกายหนาวอย่างรวดเร็ว

 

ชิ้นต่อมาเป็นตีนกบ เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญสำหรับการดำน้ำ เพราะจะช่วยในการว่ายใต้น้ำได้เร็วขึ้น ช่วยกำหนดทิศทางในการว่าย ตีนกบจะมีอยู่ 2 แบบ คือแบบที่สามารถสวมแล้วดำน้ำได้เลย กับแบบที่ต้องใส่รองเท้าก่อนแล้วใช้ตีนกบรัดเข้ากับรองเท้าอีกที

สำหรับการดำน้ำในทะเลที่ไม่ต้องสมบุกสมบันมากนัก เช่นสามารถดำน้ำรอบเกาะ หรือนั่งเรือแล้วลงไปดำน้ำตามจุดที่กำหนดได้เลย ตีนกบแบบสวมได้เลยก็สะดวกและเหมาะสมแล้ว แต่ถ้าต้องไปดำน้ำในต่างประเทศ หรือไปดำน้ำในที่ๆ ต้องเดินทางทั้งเรือ ทั้งเดินเท้า กว่าจะไปถึงจุดที่ดำน้ำได้จริงต้องมีการเดินทางนาน ก็ควรใช้แบบรองเท้าบูทกับตีนกบผสมกัน เพื่อเวลาลงเรือก็มีรองเท้าให้เดินต่อได้กันโขดหินหรือเศษเปลือกหอย เม่น บาดเท้าได้ และเวลาต้องลงดำน้ำก็ใช้สายรัดเข้ากับรองเท้าบูทแล้วลงไปดำได้เลย แต่ข้อเสียของแบบรัดกับรองเท้าบูทก็คือ ความหนัก นั่นเอง

 

อันสุดท้ายหน้ากาก อุปกรณ์ชิ้นนี้นักดำน้ำบอกว่า ควรจะต้องหาอันที่เข้ากับโครงหน้าของเราให้มากที่สุด ไม่ใหญ่ ไม่เล็กเกินไป สายรัดได้พอดีพอเหมาะกับหน้า เพราะหน้ากากที่พอดีกับหน้าจะทำให้น้ำไม่เข้า ไม่เป็นฝ้าง่ายๆ เวลาที่อยู่ใต้น้ำ

โดยนักกีฬาจะต้องดำลงไปใต้น้ำมากกว่า 5 เมตรขึ้นไป ด้วยการกลั้นหายใจพร้อมดำลงไป สร้างประสบการณ์พร้อมสัมผัสกับโลกใต้น้ำ ราวกับมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตอาศัยอยู่ใต้ท้องทะเล รวมทั้งยังต้องมีการพัฒนาทักษะจนกระทั่งสามารถถ่ายรูปต่างๆ ได้ด้วยกล้องถ่ายรูปกันน้ำ โดยขณะค่อยๆ ดำลงไปใต้น้ำ นักกีฬาจะสามารถสัมผัสได้กับแรงกดอากาศที่เพิ่มขึ้น จึงทำให้รู้สึกหูอื้อและปวดหูเพราะฉะนั้นจึงต้องฝึกการเคลียร์หู ซึ่งจะช่วยลดความทรมานจากอาการดังกล่าวได้ อีกทั้งยังทำให้ดำน้ำ ได้ลึกขึ้นอีกด้วย ด้วยเหตุนี้การฝึก ‘Freediving’ ควรฝึกร่วมกับครูผู้สอนที่เปี่ยมล้นไปด้วยประสบการณ์ และต้องระวังให้มากที่สุด คือ คุณไม่ควรดำน้ำคนเดียว เพราะอาจอันตรายถึงชีวิตได้

 

Freediving’ สามารถแต่งแขนงแยกย่องเป็นประเภทต่างๆ ได้แก่…

  • STA – เป็นวิธีเหมาะกับการฝึกนักกีฬา เนื่องจากมาใช้ในการแข่งขันได้ดี ทำให้ปอดมีความแข็งแรง สำหรับการฝึกประเภทนี้จะเป็นการฝึกให้นักกีฬากลั้นลมหายใจได้นานที่สุด ทำให้ผู้กลั้นหายใจในรูปแบบนี้จะต้องนอนลอยตัวนิ่งๆ เพื่อทำให้ร่างกายดึงออกซิเจนมาใช้ให้น้อยที่สุด
  • DYN – จัดเป็นการดำน้ำแบบใช้ Fins หรือครีบเท้า โดยจะต้องพยายามทำให้ร่างกายต้านน้ำน้อยที่สุด เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าและว่ายในระยะทางไกลมากที่สุด
  • DNF – มีการฝึกซ้อมคล้ายคลึงกับ DYN หากแต่ความแตกต่าง คือ การดำน้ำแบบ DNF จะไม่ใช้ Fins
  • FIM – เป็นการแข่งขันมีความโดดเด่น ในเรื่องของการกลั้นหายใจ พร้อมกันนั้นนักกีฬาจะใช้มือสาวเชือกดำลงไปให้ได้ลึกที่สุด
  • CWT – เป็นการดำน้ำด้วยการใช้ fins นำมาประกอบ รวมทั้งใช้ตะกั่วถ่วงน้ำหนัก เพื่อให้นักกีฬาดำลงไปในแนวดิ่งให้ลึกที่สุด ก่อนจะกลับขึ้นมาบนผิวน้ำได้อย่างปลอดภัย
  • CNF – เป็นการดำน้ำโดยมีจุดประสงค์ในการดำลงไปให้ลึกที่สุดเช่นเดียวกันกับ CWT หากแต่จะไม่ใช้ fins
  • VWT – ใช้น้ำหนักถ่วงร่างกายลงไปใต้น้ำให้ลึกที่สุด เวลาว่ายน้ำขึ้นมาสร้างดึงเชือก หรือว่ายขึ้นมาเองก็ได้NLT – No-Limits เกาะ sled ดำลงไปใต้น้ำ เวลาขึ้นใช้บอลลูนขึ้นสู่ผิวน้ำ

คำศัพท์ทั่วไปในวงการ ‘Freediving’ ที่คุณควรรู้

  • Buddy – คู่หูคอยดำน้ำไปด้วยกัน มีหน้าที่ช่วยเหลือดูแลซึ่งกันและกัน เพื่อความปลอดภัยของแต่ล่ะคน อีกทั้งยังให้คำแนะนำให้ได้อีกด้วย
  • Freefall – เมื่อมนุษย์ดำลงไปลึกจนถึงระดับหนึ่งปอดของจะค่อยๆ หดตัวลง จนกระทั่งทำให้ร่างกายจมลงไปข้างล่างเรื่อยๆ โดยไม่จำเป็นต้องว่ายน้ำเลย
  • Equalization – คือ วิธีปรับแรงดันในหู เพื่อป้องกันความเจ็บปวดขณะดำลงไปเรื่อยๆ
  • Squeeze – อาการเจ็บปวดเกิดมาจากแรงดันมหาศาลใต้น้ำ นักดำน้ำจะสัมผัสได้ในบริเวณ หู , โพรงไซนัส , ใบหน้า และปอด
  • Oxygen assisted static – คือ การใช้ออกซิเจนบริสุทธิ์ เพื่อทำให้ดำน้ำได้นานขึ้น

และนี่ก็คือ ‘Freediving’ ถ้าคุณสนใจอยากลองเล่นกิจกรรมอันน่าตื่นเต้นและท้าทายนี้ ขอแนะนำว่าอย่าฝึกเองเด็ดขาด หากแต่ต้องไปฝึกซ้อมกับครูผู้มีประสบการณ์จะดีกว่า เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเองนั่นเอง

 

 

About the Author

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

You may also like these

PowerFul By Rufeo