กีฬามวยปล้ำมีข้อดีอย่างไรบ้าง

กีฬามวยปล้ำมีข้อดีอย่างไรบ้าง

กีฬามวยปล้ำมีข้อดีอย่างไรบ้าง

กีฬามวยปล้ำมีข้อดีอย่างไรบ้าง

กีฬามวยปล้ำมีข้อดีอย่างไรบ้าง

 

1. กีฬามวยปล้ำเป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่ง ที่น่าสนใจทีเดียว นักกีฬามวยปล้ำ นั้น นอกจากการฝึกฝนร่างกายให้กระชับ กล้ามเนื้อที่มีมวลกล้ามเนื้อสูงไขมันต่ำแล้ว ยังต้องฝึกฝนในเรื่องของจิตใจ และ สมาธิด้วย เนื่องจากในการเข้าคู่ฝึกซ้อม หรือ แข่งขัน หากวอกแวกแม้เพียงนิดเดียว นั่นหมายถึงความพ่ายแพ้ที่จะเกิดขึ้นได้ ในชั่วเสี้ยววินาทีเลยทีเดียว

 

2. ใครก็เล่นกีฬาชนิดนี้ได้ : กีฬามวยปล้ำนั้นมีการแบ่งอายุ และ น้ำหนักชัดเจน ดังนั้นไม่ว่าใครก็ตามที่อยากเล่นไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดความ ได้เปรียบเสียเปรียบจนทำให้เกิดความท้อใจเลย

 

3. ฝึกจิตใจได้ดีเยี่ยม : ไม่ว่าจะเป็นการฝึกหรือแข่งขัน ทั้งหมด คือ การเรียนรู้ แนวทาง ใน การเอาชนะ ตัวเอง ชนะอุปสรรค และ มีความท้าทายมากมายที่ยั่วยวน ให้นักกีฬาที่เล่นก้าวผ่านขีดจำกัดต่าง ๆ ไปให้ได้ เป็นการฝึกจิตใจอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังได้ฝึกด้านการพึ่งพาตนเอง ความมั่นใจในตัวเอง และ วินัยในตัวเองอีกด้วย

 

4. ใช้ร่างกายทุกส่วน : กีฬามวยปล้ำเป็นกีฬาที่ต้องใช้ร่างกายทุกส่วนในการเล่น ไม่ว่าจะเป็นการผลัก-ดัน ซึ่งเป็นการใช้ร่างกายส่วนบนเป็นสำคัญ ท่ายืนที่เหมือนท่าสควอชช่วยพัฒนากำลังขาได้เป็นอย่างดี การเล่นมวยปล้ำจำเป็นต้องใช้สมดุลร่างกายค่อนข้างมาก ดังนั้นกล้ามเนื้อที่เกี่ยวกับความสมดุลทุกส่วน ต้องได้รับการฝึกฝนพัฒนา

 

5. ป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจ : การแข่งขันมวยปล้ำนั้นต้องแข่ง 6 นาทีไม่มีพัก นักกีฬามวยปล้ำจึงต้องมีหลอดเลือดหัวใจที่แข็งแรงมาก ไม่ว่าจะเป็นขณะฝึกซ้อม หรือ แข่งขันนักกีฬาต้องใช้กล้ามเนื้อหลักที่สำคัญของร่างกายในการทำงานทั้งสิ้น ดังนั้นการ เล่นมวยปล้ำ เป็นกีฬา ที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแกร่งได้มากที่สุด อีกชนิดกีฬาหนึ่งเลย

 

6. เพิ่มความทนทานของหลอดเลือดหัวใจ : ยิ่งฝึกซ้อม ยิ่งแข่งขัน ยิ่งทำให้หลอดเลือดหัวใจแข็งแกร่ง ทนทานมากขึ้น ส่วนมากแล้ว นักกีฬามวยปล้ำ ไม่ได้จบการฝึกซ้อมแค่ในยิม แต่ยังมีการซ้อมนอกรอบด้วยตัวเองอีกไม่ว่าจะเป็นการออกไปวิ่งเอง หรือ หากีฬาประเภทอื่นเสริมสร้างร่างกายอย่างต่อเนื่อง เพื่อควบคุมเรื่องน้ำหนัก และ กระชับรูปร่างอยู่เสมอ

 

7. มีหลักโภชนาการที่เหมาะสม : การทานอาหารที่ดีเป็นเรื่องที่สำคัญมาก สำหรับผู้ที่เล่นกีฬามวยปล้ำ เนื่องจากเป็นกีฬาที่ต้องควบคุมน้ำหนัก และ รูปร่างให้เหมาะสม ต้องมีการเลือกทานอาหารที่ให้พลังงาน และ มีคุณค่าทางโภชนาการสูงสุด และ ทานให้ถูกเวลา ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งการเลือกทานอาหารที่เหมาะสมนี้ ยังช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู ส่วนที่สึกหรอ จากการฝึกซ้อมหรือแข่งขันได้ดีขึ้นอีกด้วย

 

8. เผาผลาญแคลอรีได้ดีเยี่ยม : การแข่งขันมวยปล้ำเพียง 6 นาที สามารถ เผาผลาญพลังงาน ได้ถึง 400 กิโลแคลอรี สำหรับการฝึกซ้อมอาจใช้พลังงานน้อยกว่านั้นเล็กน้อย โดยเฉลี่ยมีการฝึกซ้อมคราวละหนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมง ก็สามารถเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 1000 กิโลแคลอรี

About the Author

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

You may also like these

PowerFul By Rufeo